Thursday, November 14, 2019

How to Safely Have Sex During Pregnancy

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गर्भावस्था के दौरान सेक्स कैसे करना चाहिए ?


 ज्यादातर मामलों में, जब आप अपेक्षा कर रहे हैं तो सेक्स न करने का कोई कारण नहीं है - वास्तव में, यह प्रोत्साहित करता है। जिस क्षण से आप उस छड़ी पर एक छोटा सा "प्लस" चिन्ह देखते हैं, यह स्पष्ट है कि आपकी दुनिया लाख अवर्णनीय तरीकों से बदलने वाली है।


How to Safely Have Sex During Pregnancy
How to Safely Have Sex During Pregnancy


 लेकिन संभावना है, कि एक ही अविश्वसनीय क्षण आपको एक सूचना खरगोश छेद भी भेज देगा, जैसा कि आप सब कुछ Google में शुरू करते हैं।  रात भर में, आप इंटरव्यू से पूछेंगे कि क्या बाउंस कैसल में कूदने के लिए स्ट्रिंग पनीर खाने से कुछ भी करना सुरक्षित है।  और आप शायद अपने आप को गुग्लिंग पाएंगे कि गर्भावस्था के दौरान कम से कम एक बार सुरक्षित रूप से सेक्स कैसे करें।

 हां;  गर्भावस्था की सूची सुनिश्चित करती है कि ढेर हो जाएगा।  लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, उस अंतिम प्रश्न का संक्षिप्त उत्तर आसान है: किसी भी उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था जटिलताओं को रोकना, गर्भवती होने के दौरान सेक्स करना पूरी तरह से सुरक्षित है - इसलिए इसे करने से डरें नहीं (और इसे करें, और इसे करें।  )

 याद रखें: उसका लिंग बच्चे को चोट नहीं पहुँचाने वाला है


 मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं: इस सब के साथ, उछल-उछलकर, यह बच्चे को कैसे परेशान नहीं कर सकता है?  लेकिन आपका शिशु सुरक्षित रूप से अपने आसपास मौजूद एमनियोटिक द्रव की बदौलत सुरक्षित रहता है, जो मूल रूप से एक बड़े सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है।


How to Safely Have Sex During Pregnancy
Safe Sex During Pregnancy


  "यह दवा की किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के दौरान भ्रूण की सुरक्षा करता है, चाहे वह चल रहा हो या सेक्स कर रहा हो," डॉ। होली कमिंग्स, पेन मेडिसिन में क्लिनिकल ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी के एक सहायक प्रोफेसर, वुमनस डे को बताते हैं।  तो "चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है कि यौन गतिविधि की शारीरिक प्रकृति किसी भी तरह से भ्रूण को चोट पहुंचा सकती है।"

 कुछ स्थिति दूसरों की तुलना में बेहतर महसूस करेंगे, इसलिए चीजों को स्विच करने से डरो मत।

 वास्तव में, आपके पास इस मामले में कोई विकल्प नहीं हो सकता है, क्योंकि आपके कुछ पुराने मानकों को अब संभव नहीं हो सकता है जब आप तीसरी तिमाही में हिट करते हैं।  उस समय, डॉ। कमिंग्स एक गाइड के रूप में आपके शारीरिक आराम का उपयोग करने का सुझाव देते हैं।

 "उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी पीठ के बल लेटी हुई हैं, तो ठीक है, फिर आगे बढ़ें," वह कहती हैं, "हालांकि आपके साथी को आपके पेट पर हाथ रखने के बजाय अपने शरीर के वजन का समर्थन करने की कोशिश करनी चाहिए।"

 अन्य स्थितियों में आप अधिक सहज महसूस कर सकते हैं, जिसमें आपकी तरफ झूठ बोलना, या शीर्ष पर होना (जहां आप प्रवेश की गहराई को नियंत्रित कर सकते हैं), या अपने हाथों और घुटनों पर (AKA "डॉगी स्टाइल") शामिल हैं।

 यदि आप पीठ के निचले हिस्से में दर्द से जूझ रहे हैं, जो गर्भावस्था के दौरान सुपर कॉमन है, तो डॉ। कमिंग्स ने सुझाव दिया कि यदि आप फ्लैट में हैं, या अपने घुटनों के बीच यदि आप अपनी तरफ हैं, तो अपनी पीठ के नीचे तकिया लगा सकते हैं।

 यह आपके साथी और आपके नए शरीर के साथ सहज होने के बारे में है।


 कभी-कभी, गर्भावस्था सेक्स के बारे में चिंताएं सुरक्षा के साथ कम होती हैं, और शरीर की छवि में बदलाव के साथ अधिक होती है।  यह एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक है जिसे साड़ी कूपर ने न्यूयॉर्क शहर में सेंटर फॉर लव एंड सेक्स के निदेशक और वेब श्रृंखला सेक्स एस्टीम के होस्ट के रूप में हर समय देखा है।


Care During Sex
Care During Pregnancy


 "दुर्भाग्य से, हमारा समाज एक उत्कृष्ट काम करता है जिससे अधिकांश महिलाओं को लगता है कि उनके शरीर (हर वजन पर) के साथ कुछ गलत है, लेकिन निश्चित रूप से भारी महिलाओं को शरीर की शर्म का खामियाजा मिलता है," कूपर कहते हैं।

 यही कारण है कि वह महिलाओं को अपनी गर्भावस्था के दौरान यथासंभव शारीरिक गतिविधि करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं जो उन्हें "मूर्त और मजबूत" महसूस करती हैं। न केवल व्यायाम आपके मनोदशा को बढ़ाता है, कूपर कहते हैं, बल्कि यह आपको आकार में भी रखता है और आपके साथ जुड़ा हुआ है।  शरीर के रूप में आप श्रम के लिए तैयार करते हैं।

 वह कहती हैं, "मैं उन्हें अपने शरीर के बारे में तीन सकारात्मक बातें कहने के लिए भी आमंत्रित करती हूं, ताकि नकारात्मक आवाज़ों से लड़ने में मदद करने के लिए हर दिन एक दर्पण के सामने नग्न खड़े होकर कोशिश करना जारी रखें और उन्हें यौन सुख से कम या अयोग्य महसूस करें।"

 जान लें कि क्या आपको कोई खतरा है, और अगर आपको कोई चिंता है तो अपने डॉक्टर से बात करें।

 न्यूयॉर्क में स्टोनी ब्रुक विश्वविद्यालय में ओबी-जीवाईएन के बोर्ड सर्टिफाइड असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ। जोसेफ चैपल और द ओबी-जीवाईएन पॉडकास्ट के निर्माता के अनुसार, कुछ परिस्थितियां ऐसी हैं, जहां जोड़ों को संयम रखने की आवश्यकता हो सकती है।

 सबसे आम है प्लेसेंटा प्रीविया, एक ऐसी स्थिति जहां नाल आंशिक रूप से या पूरी तरह से गर्भाशय ग्रीवा को अवरुद्ध कर रही है।

 "जब ऐसा होता है, तो एक चिंता का विषय है कि गर्भाशय ग्रीवा के किसी भी आंदोलन (जैसे कि संभोग के साथ) से प्लेसेंटा को अलग हो सकता है," डॉ। चैपले बताते हैं।  जबकि सभी गर्भवती महिलाओं में से 1% को प्लेसेंटा प्रीविया होगा, अधिकांश मामले 28 से 32 सप्ताह तक खुद को हल करते हैं।  एक बार ऐसा होने के बाद, आपके डॉक्टर को आपको सेक्स को फिर से शुरू करने के लिए आगे बढ़ना चाहिए।

 किसी अन्य कारण से यदि आप किसी छोटे कारण से गर्भाशय ग्रीवा के श्रम के उच्च जोखिम में हैं, तो इसे रोकने का एक और कारण होगा।  ("यहां सोचा गया है कि गर्भाशय ग्रीवा का हेरफेर श्रम पर ला सकता है," डॉ। चैपले बताते हैं।) मार्च ऑफ डाइम्स भी कई गर्भधारण (जुड़वाँ, तीन या अधिक) को नोट करता है, यह भी गर्भपात का कारण हो सकता है, साथ ही साथ।  जैसा कि अतीत में गर्भपात हुआ था।

 तल - रेखा?  अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से इस बारे में बात करें कि क्या आप जोखिम में हैं, और यदि आप किसी भी दर्द को महसूस करते हैं या आपकी चिंता करने वाले रक्तस्राव के लक्षण देखते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान संचार की लाइनें खुली रखें।  और हमेशा की तरह, अपने आप को एसटीआई (यौन संचारित संक्रमण) से बचाने के लिए याद रखें।

 सेक्स पहले आपके रिश्ते का एक मज़ेदार और स्वाभाविक हिस्सा था, और इसका कोई कारण नहीं है कि यह अब नहीं होना चाहिए - विशेष रूप से इससे पहले कि किदो आता है और आपके पास वास्तव में इसके लिए समय नहीं है।

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