Saturday, October 5, 2019

Can I Have Sex During Periods/Menopause?

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क्या मुझे पिरीयडस के दौरान सैक्स करना चाहिए?


पिरीयडस

पिरीयडस तब होती है जब एक महिला ने लगातार 12 महीनों में मासिक धर्म नहीं किया है और अब वह स्वाभाविक रूप से गर्भवती नहीं हो सकती है।  यह आमतौर पर 45 और 55 की उम्र के बीच शुरू होता है, लेकिन इस आयु सीमा से पहले या बाद में विकसित हो सकता है।

 पिरीयडस का लक्षण

 पिरीयडस असहज लक्षण पैदा कर सकती है, जैसे कि गर्म चमक और वजन बढ़ना।  ज्यादातर महिलाओं के लिए, पिरीयडस के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

 पिरीयडस के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

 पिरीयडस कब शुरू होती है और कब तक चलती है?

 अधिकांश महिलाएं अपनी अंतिम अवधि से पहले चार साल पहले पिरीयडस के लक्षणों को विकसित करना शुरू करती हैं।  लक्षण अक्सर एक महिला की आखिरी अवधि के लगभग चार साल बाद तक जारी रहते हैं।

 पिरीयडस से पहले एक दशक तक महिलाओं की एक छोटी संख्या पिरीयडस के लक्षणों का अनुभव करती है, और 10 में से 1 महिला अपने अंतिम अवधि के बाद 12 वर्षों तक पिरीयडस के लक्षणों का अनुभव करती है।

 पिरीयडस के लिए औसत आयु 51 वर्ष है, हालांकि यह अफ्रीकी-अमेरिकी और लैटिना महिलाओं के लिए औसतन दो साल पहले हो सकती है।  गैर-कोकेशियान महिलाओं के लिए पिरीयडस की शुरुआत को समझने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

अंतरंगता सम्बन्धित महत्वपूर्ण समस्याएं


Symptoms of Menopause chillyblog.com
Symptoms of Menopause 


विशेष रूप से योनि शोष जब सेक्स ड्राइव और अंतरंगता के लिए महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा कर सकता है।  फरवरी 2014 में मेनोपॉज पत्रिका में प्रकाशित एक बड़े उत्तर अमेरिकी अध्ययन में पाया गया कि योनि शोष से संबंधित दर्दनाक सेक्स पुरुषों और महिलाओं दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और सेक्स ड्राइव में कमी और सेक्स से बचने के लिए प्राथमिक कारण के रूप में जाना जाता है।

 यह कुछ महीनों से लेकर कई वर्षों तक कहीं भी रह सकता है।  कई महिलाएं अपने 40 के दशक के मध्य के बाद कुछ बिंदुओं को कम करना शुरू कर देती हैं।  अन्य महिलाएं पेरिमेनोपॉज़ को छोड़ देती हैं और अचानक पिरीयडस में प्रवेश करती हैं।

पिरीयडस की सच्चाई 

 लगभग 1 प्रतिशत महिलाएं 40 वर्ष की उम्र से पहले पिरीयडस शुरू कर देती हैं, जिसे समय से पहले पिरीयडस या प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता कहा जाता है।  लगभग 5 प्रतिशत महिलाएं 40 से 45 वर्ष की उम्र के बीच पिरीयडस से गुजरती हैं। इसे शुरुआती पिरीयडस के रूप में जाना जाता है। कुछ महिलाएं पिरीयडस का अनुभव करती हैं और अपनी यौन इच्छा, खुशी या प्रदर्शन में कोई बदलाव नहीं देखती हैं, और कुछ महिलाएं अपने शरीर में गहरा बदलाव देखती हैं।  यौन प्रतिक्रिया और क्षमता।  पिरीयडस के बारे में सब कुछ के साथ, प्रत्येक महिला की अपनी कहानी है।

एस्ट्रोजन का कम होना


Estrozen Level in Menopause chillyblog.com
Estrozen Level in Menopause 


 जैसे-जैसे एस्ट्रोजन कम होता है, और आपके शरीर की उम्र के अनुसार, आप कुछ बदलाव देख सकते हैं जो आपकी यौन प्रतिक्रिया को प्रभावित करते हैं।  इनमें से कुछ परिवर्तन इसलिए हैं क्योंकि हार्मोन भटक रहे हैं, और उनमें से कुछ प्रकृति में मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक हो सकते हैं।  आप पहले यह नहीं देख सकते हैं कि कुछ बदल गया है, और आप उन परिवर्तनों से व्यथित हो भी सकते हैं और नहीं भी।  पिरीयडस के दौरान और बाद में आप देख सकते हैं:
 योनि का सूखापन

  •  सेक्स के दौरान दर्द
  •  यौन इच्छा कम होना
  •  कठिनाई बन रही है
  •  अधिक योनि या मूत्राशय में संक्रमण
  •  जननांग क्षेत्र में कम सनसनी

 याद रखें, कई महिलाओं को इनमें से कोई भी लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन कम से कम आधी महिलाओं में से एक या अधिक होती है।

यौन गतिविधि और आपका अपना यौन आकर्षण आपकी पहचान

 इससे पहले कि आप चिंता करें कि आपकी सेक्स लाइफ खत्म हो गई है, पहले इस बात का जायजा लें कि क्या हो रहा है और आप क्या चाहते हैं।  यदि यौन गतिविधि और आपका अपना यौन आकर्षण आपकी पहचान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, तो कोई भी परिवर्तन कष्टदायक हो सकता है।  दूसरी ओर, अगर सेक्स आनंददायक रहा है - लेकिन आपकी पहचान का हिस्सा नहीं है, तो आप इन यौन परिवर्तनों को स्ट्राइड में ले सकते हैं। कई महिलाओं के लिए, यौन गतिविधियों की प्राथमिकता में कमी का मतलब है कि वे अन्य चीजों के लिए अधिक जगह रखते हैं, जिनका वे उतना ही महत्व देते हैं-जैसे उस समय और ऊर्जा को अपनी नौकरी या शौक में लगाना।  दूसरों के लिए, सेक्स करने या आनंद लेने की उनकी क्षमता में कोई भी बदलाव उनके आत्मसम्मान के लिए एक बड़ा खतरा है।  आप उस निरंतरता पर कहाँ आते हैं?  आपके लिए यौन गतिविधि कितनी महत्वपूर्ण है?  अपने साथी को?  क्या आपके लक्षण निकटता या साझा किए गए अनुभवों के साथ हस्तक्षेप करते हैं जो आपको महत्व देते हैं?

साथी के साथ बात करें


What to do in Menopause chillyblog.com
What to do in Menopause 

 यदि आप तय करते हैं कि ये यौन परिवर्तन आप को संबोधित करना चाहते हैं, तो तय करें कि आप इसके बारे में कैसे जाना चाहते हैं।  यदि आपका कोई साथी है, तो उसके साथ बात करें।  क्या आप एक चिकित्सा प्रदाता के साथ इस पर चर्चा करना चाहते हैं?  एक परामर्शदाता?  एक सेक्स थेरेपिस्ट?  क्या आप कोई पेशेवर देखने से पहले किताबें या संसाधन पढ़ना चाहते हैं?  आपके द्वारा यह तय करने के बाद कि आप किसी समाधान को कैसे प्राप्त करना चाहते हैं, आपके पास कई विकल्प हैं।  उनमें से एक (या कई) फर्क कर सकते हैं।

संभोग के दौरान उदारतापूर्वक

 क्या मदद करेगा यह इस बात पर निर्भर करता है कि समस्या क्या है।  यदि हॉर्मोन कम करना आपके लक्षणों का सबसे संभावित कारण है, तो आप कोशिश कर सकते हैं: योनि स्नेहक ने संभोग के दौरान उदारतापूर्वक उपयोग किया अधिकतम उत्तेजना और स्नेहन के लिए फोरप्ले का विस्तार जननांग क्षेत्र में परिसंचरण लाने और सनसनी और प्रतिक्रिया बनाए रखने के लिए सेक्स की आवृत्ति बढ़ाना और बढ़ाना प्रिस्क्रिप्शन मौखिक या ट्रांसडर्मल (पैच) एस्ट्रोजन और / या प्रोजेस्टेरोन थेरेपी, जो यौन और अन्य मासिक धर्म के लक्षणों को संबोधित करेंगे

 योनि एस्ट्रोजन

  ऐसे कई रूप हैं जिन्हें आपका चिकित्सा प्रदाता लिख ​​सकता है।  ये व्यवस्थित रूप से काम नहीं करते हैं और आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ मदद नहीं करते हैं, लेकिन ये योनि के लक्षणों पर बहुत प्रभावी हो सकते हैं संयंत्र एस्ट्रोजेन, मौखिक पूरक के रूप में या योनि योगों में लिया जाता है (जंगली रतालू के अर्क में सबसे अच्छी प्रतिष्ठा है, लेकिन उनके प्रभाव पर शोध मिश्रित है।) टेस्टोस्टेरोन को पैच या क्रीम के साथ मौखिक रूप से लिया जाता है या त्वचा पर लगाया जाता है। यदि अन्य कारक जैसे कि संबंध असंतोष, तनावपूर्ण जीवन की स्थिति, दुःख और हानि के मुद्दे, या आत्म-धारणा आपकी कम हो रही यौन संतुष्टि में भूमिका निभा रहे हैं, तो आप कोशिश करना चाह सकते हैं: अपने साथी से खुलकर बात करना कि आप दोनों रिश्ते से क्या चाहते हैं

 अपने साथी के साथ या उसके बिना किसी काउंसलर की मदद लें

सामान्य रूप से यौन गतिविधियों के साथ-साथ जीवन के आनंद को बेहतर बनाने के लिए अपने चिकित्सा प्रदाता के साथ एंटीडिपेंटेंट्स के उपयोग पर चर्चा करना छूट और तनाव कम करने की तकनीकों को सीखना ताकि तनाव इस तरह से आपको काट न सके ऊर्जा के स्तर और मनोदशा में सुधार के लिए अधिक व्यायाम करना पर्याप्त नींद लेना, जो तनाव, वजन घटाने और ऊर्जा के स्तर में मदद करता है

यौन शिकायतें



 यदि आपकी यौन शिकायतें किसी दवा के दुष्प्रभाव हैं, तो अपने चिकित्सा प्रदाता से चर्चा करें।  उस साइड इफेक्ट के बिना एक उपयुक्त विकल्प हो सकता है। PDE-5 इनहिबिटर श्रेणी (जैसे वियाग्रा या सियालिस) से दवाएं महिलाओं में यौन रोग के इलाज में उतनी सफल नहीं रही हैं जितनी कि वे पुरुषों में हैं।  ये दवाएं उन महिलाओं के लिए सहायक हैं जो SSRI एंटीडिप्रेसेंट ले रही हैं क्योंकि वे एंटीडिप्रेसेंट के कुछ शारीरिक प्रभावों का मुकाबला करती हैं और महिलाओं को उत्तेजित होने और संभोग तक पहुंचने देती हैं।

 महिलाओं मे उत्तेजना और भावनात्मक

 महिला उत्तेजना में भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारक अत्यधिक शामिल होते हैं, और अध्ययनों से पता चला है कि महिलाएं उच्च यौन उत्तेजना की रिपोर्ट कर सकती हैं, भले ही वे इसके शारीरिक लक्षण नहीं दिखा रहे हों, और उत्तेजना के शारीरिक संकेत दिखा सकते हैं और उत्तेजना की "भावनाओं" की रिपोर्ट नहीं कर सकते हैं।  तो यह उतना आसान नहीं है जितना कि रक्त को सही स्थानों पर प्रवाहित करना (PDE-5 अवरोधकों का उपयोग करना) जब तक कि अन्य कारक भी खेलने में न हों।
पिरीयडस के दौरान और बाद में सेक्स रोमांचक, सहज और गहराई से संतोषजनक हो सकता है।  कुछ महिलाओं को पता चलता है कि उनके पास पचास साल की उम्र के बाद उनके जीवन के सबसे अच्छे यौन अनुभव हैं, और कुछ की रिपोर्ट है कि उन्हें यौन गतिविधि में बहुत कम या रुचि है।  रजोनिवृत्ति के बाद यौन क्रिया और आनंद के सबसे अच्छे भविष्यवक्ता हैं:

 पिरीयडस से पहले आपने इसका कितना आनंद लिया

 आप इसे प्राथमिकता के रूप में कितना निर्धारित करते हैं

 आप कितने स्वस्थ हैं

सेक्स आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण और फायदेमंद हिस्सा बन सकता है।  आप क्या चाहते हैं, यह तय करने के लिए कुछ समय लें और जब तक आप वहां नहीं पहुंच जाते हैं

 पिरीयडस के दौरान

 रात का पसीना, वजन बढ़ना, मनोदशा, थकान - जब आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपट रहे हों तो आप सेक्स के मूड में कैसे हो सकते हैं?  आपका शरीर बदल रहा है, लेकिन आप अभी भी चिंगारी को जीवित रखने के तरीके खोज सकते हैं।पिरीयडस मुक्ति हो सकती है - गर्भावस्था के बारे में या आपके मासिक अवधि से निपटने के लिए कोई चिंता नहीं है।  हालाँकि, इस दौरान आपके द्वारा किए जाने वाले कई शारीरिक परिवर्तन आपको भावनात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और आपकी सेक्स ड्राइव को डुबो सकते हैं।  फिर भी, सही संतुलन खोजना संभव है।  यहां बताया गया है कि आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कैसे समायोजित कर सकते हैं और फिर से सेक्स का आनंद ले सकते हैं।

 क्यों सेक्स ड्राइव बढाना क्यों जरूरी है 

 पिरीयडस के दौरान एस्ट्रोजन का स्तर कम होना यौन क्रिया के कई पहलुओं को प्रभावित कर सकता है, जिससे कठिनाई पैदा हो सकती है, योनि सूखना और योनि शोष, या योनि की दीवारों का पतला होना और सूजन हो सकती है, जो पिरीयडस के दौरान 45 प्रतिशत से अधिक महिलाओं को प्रभावित कर सकती है।  इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप दर्दनाक सेक्स और संवेदनशीलता में कमी हो सकती है, शेरिल ए। किंग्सबर्ग, पीएचडी, यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल्स केस मेडिकल सेंटर मैकडॉनल्ड्स वूमेंस हॉस्पिटल ऑफ क्लेवलैंड, ओहियो में व्यवहार चिकित्सा विभाग के प्रमुख और प्रजनन जीव विज्ञान और मनोचिकित्सा के विभागों में प्रोफेसर बताते हैं।

How to increase sex Drive chillyblog.com
How to Increase Sex Drive




ध्यान रखने योग्य महत्वपूर्ण बाते

यौन समस्याओं में और अपने आप में हैं, लेकिन दर्द और संवेदना में कमी से यौन इच्छा में कमी हो सकती है," वह कहती हैं।
विशेष रूप से योनि शोष जब सेक्स ड्राइव और अंतरंगता के लिए महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा कर सकता है।  फरवरी 2014 में मेनोपॉज पत्रिका में प्रकाशित एक बड़े उत्तर अमेरिकी अध्ययन में पाया गया कि योनि शोष से संबंधित दर्दनाक सेक्स पुरुषों और महिलाओं दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और सेक्स ड्राइव में कमी और सेक्स से बचने के लिए प्राथमिक कारण के रूप में जाना जाता है। पिरीयडस भी गर्म चमक और रात के पसीने का कारण बन सकती है, और नतीजतन, कई महिलाओं को सोने में परेशानी का अनुभव होता है और बस सेक्स के लिए थकान महसूस होती है। पिरीयडस के दौरान वजन बढ़ना आम बात है, और कुछ महिलाओं को अपने फुलर आंकड़ों को समायोजित करने में असहजता हो सकती है।  दूसरों को उदास, चिड़चिड़ा या मूडी महसूस हो सकता है।  इन लक्षणों में से कोई भी सेक्स के लिए चरण निर्धारित नहीं करता है, इसलिए इच्छा फिजूल हो सकती है।

बेवर्ली हिल्स

 बेवर्ली हिल्स, कैलिफोर्निया में एक मनोवैज्ञानिक और सेक्स चिकित्सक, पीएचडी, शैनन शावेज़ कहते हैं, "हार्मोन के प्रभाव का मूड पर बहुत अधिक प्रभाव हो सकता है," यह महिलाओं में अवसाद, तनाव और कभी-कभी दुःख का कारण बन सकता है।  ऐसे प्रमुख जीवन परिवर्तन के साथ शर्तें। "

लिबिडो ऊर्जा

 "लिबिडो ऊर्जा के बारे में सब कुछ है," वह कहती हैं।  "जब रजोनिवृत्ति हिट होती है, तो यह शरीर में इतने सारे शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन का कारण बनती है कि यह एक महिला को ऊर्जा से कम कर देती है। यदि कोई महिला थका हुआ है, तो उसके दिमाग में आखिरी चीज आमतौर पर सेक्स होती है।"

 पिरीयडस और अपने रिश्ते का प्रबंधन करे

 आपके शरीर और आपके सेक्स जीवन में बदलाव आपके रिश्ते में समस्या पैदा कर सकते हैं।  "हम जानते हैं कि कामुकता और अंतरंगता अत्यधिक सहसंबद्ध है," किंग्सबर्ग कहते हैं।  "जब सेक्स एक रिश्ते में दुविधाजनक होता है, तो यह भावनात्मक अंतरंगता में हस्तक्षेप करने में एक शक्तिशाली भूमिका निभाता है और अक्सर नाराजगी, परिहार और संबंध संघर्ष पैदा करता है।"

महिलाएं सैकस करने मे संकोच न करे

 महिलाएं अपने साथी से इस बारे में बात करने में संकोच कर सकती हैं कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं, लेकिन पिरीयडस का प्रबंधन करते समय संचार की लाइनों को खुला रखना महत्वपूर्ण है, खासकर जब यह सेक्स की बात आती है।  चावेज़ ने कहा, "ज्यादातर महिलाएं बदलावों के बारे में बात करने के लिए शर्मिंदा हैं या यह सुनिश्चित नहीं कर पा रही हैं कि अपने साथी के साथ किस तरह से संपर्क करें।"  शरीर संवेदनशील है। ”

 घटी हुई सेक्स ड्राइव से निपटना

 यौन समारोह, सेक्स ड्राइव और अंतरंगता के साथ समस्याओं को संबोधित करने के कई तरीके हैं।  यहाँ कुछ कदम हैं जो मदद कर सकते हैं:

 योनि शोष के लिए उपचार का प्रयास करें


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Remedies During Menopause 

योनि शोष की सूखी, पतली सूजन का इलाज स्थानीय एस्ट्रोजन उपचार, जैसे कि अंगूठी, क्रीम या टैबलेट से किया जा सकता है।  इसके अलावा, महिलाएं सेक्स को अधिक आरामदायक बनाने के लिए स्नेहक का उपयोग कर सकती हैं।  पिरीयडस के बाद दर्दनाक सेक्स के इलाज के लिए आप दवा के बारे में अपने डॉक्टर से भी बात कर सकते हैं।

 सेक्स को प्राथमिकता दें

पिरीयडस के दौरान, सेक्स को प्राथमिकता देना और नियमित रूप से अंतरंग होना महत्वपूर्ण है।  "यौन गतिविधि के बिना, योनि छोटी और असुविधाजनक रूप से तंग हो सकती है," मार्गरी गस, एमडी, क्लीवलैंड में केस वेस्टर्न रिजर्व यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में नैदानिक ​​प्रोफेसर और उत्तर अमेरिकी मेनोजॉज सोसायटी के कार्यकारी निदेशक कहते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि शारीरिक अंतरंगता से निपटने का प्रयास करने से पहले आपका रिश्ता भावनात्मक रूप से स्वस्थ है।

 जरूरत पड़ने पर रिश्ते की मदद लें

 "महिला की कामेच्छा की बात आने पर रिश्ते की गुणवत्ता बहुत महत्वपूर्ण है," डॉ। गैस कहते हैं। "महिलाओं को इस मुद्दे पर खुद के साथ ईमानदार होने की जरूरत है।  एक वैवाहिक या सेक्स चिकित्सक वर्तमान और भविष्य की खुशी में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। "

सेक्स करना बंद न करे

 यदि आप सेक्स करना बंद कर देते हैं, तो काउंसलिंग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, किंग्सबर्ग कहते हैं।  अपने साथी के साथ संचार में सुधार लाने पर काम करें और भय, आक्रोश और सेक्स से बचने सहित उन भावनाओं के बारे में खुलकर बात करें, जो अंतरंगता में सुधार करने में मदद करें।


 अंतरंगता पर ध्यान दें, न कि केवल सेक्स

यदि आप सेक्स करने के अलावा अपने साथी के साथ अन्य तरीकों से निकटता का आनंद लेते हैं, तो यह वास्तव में आपके सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकता है।  "याद रखें कि यौन अंतरंगता कामेच्छा में सुधार कर सकती है," चावेज़ कहते हैं। "यह संभोग नहीं है, लेकिन यह कामुक खेल और चुंबन और दुलार की तरह मौलिक अंतरंगता हो सकती है।  लिबिडो लगातार एक महिला के लिए बदल रहा है - न केवल पिरीयडस के दौरान। "

सारांश 


Use Condom During Sex in Menopause chillyblog.com
Use Condom During Sex in Menopause 


ऊपर लिखी सभी बातो का सारांश निकाले तो यही पता चलता हे की जी हा बिलकुल औरतो मे पिरीयडस होने पर भी सैकस किया जा सकता है। परन्तु औरत/लडकी का मन होने पर ही सैकस करे। साथ ही साथ पिरीयडस मे सैकस करते समय अपने लिंग का भी खास खयाल रखना चाहिए ताकि वो किसी गुप्त रोग का शिक्षा न हो जाए। कंडोम पहनना न भूले।

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