Tuesday, August 13, 2019

Internet Addiction :Does Internet Addiction is Really Harmful?

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Internet Addiction

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Internet Addiction
Youth Arrested By Social Media

Introduction About Internet Addiction :-

इंटरनेट अब केवल एक बुनियादी ढांचा नहीं है; यह सूचना के आदान-प्रदान, सोशल नेटवर्किंग और साइबर व्यवहार के विकास के लिए एक असीमित स्थान बन गया है । यह उन नेटवर्कों का एक नेटवर्क है जो स्थानीय, वैश्विक स्तर पर निजी, सार्वजनिक, अकादमिक, व्यावसायिक और सरकारी नेटवर्क से युक्त होते हैं जो कि इलेक्ट्रॉनिक और ऑप्टिकल नेटवर्किंग तकनीकों की एक विस्तृत श्रृंखला से जुड़े होते हैं। इंटरनेट के आगमन से, हमारी पृथ्वी कम हो गई है और एक वैश्विक गांव का रूप ले लिया है। इसने लोगों को पारस्परिक संचार के विभिन्न रूपों, विशेष रूप से ई-मेल, त्वरित संदेश, वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग, और सोशल नेटवर्किंग को सक्षम करके लोगों को एक साथ करीब लाया है। एक बहुत ही कम समय में, हममें से अधिकांश के लिए इंटरनेट के बिना तत्काल और निरंतर पहुंच के बिना एक दुनिया की कल्पना करना मुश्किल हो गया है।

Internet Addiction Facts:-

30 जून 2014 में Internet Addiction पर प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया का इंटरनेट उपयोगकर्ता आधार लगभग 3 बिलियन था, जिसमें लगभग। 1.4 बिलियन यूजर्स एशिया के हैं। उच्चतर आईए, यानी, 45.7% एशियाई देशों से हैं (भारतीय एशिया में सबसे अधिक उपयोगकर्ता हैं)। दुनिया भर में इंटरनेट के उपयोग की विस्फोटक वृद्धि हुई है और इसके रोज़मर्रा के जीवन का अभिन्न अंग बनने के साथ जारी रहने की उम्मीद है। इंटरनेट जबरदस्त प्रदान करता है

शैक्षिक लाभ; हालाँकि, अत्यधिक इंटरनेट उपयोग से विद्यालय के खराब प्रदर्शन और सामाजिक अलगाव जैसे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

IA(Internet Addiction) की अवधारणा, जिसे पहली बार 1995 में गोल्डबर्ग द्वारा उपयोग किया गया था, हाल ही में एक घटना बन गई है। इस घटना को "शुद्ध व्यसन", "ऑनलाइन व्यसन", "Internet Addiction विकार", "पैथोलॉजिक इंटरनेट का उपयोग" और "साइबर विकार"  जैसे विभिन्न शब्दों के माध्यम से परिभाषित किया गया है। युवा पैथोलॉजिकल जुए के सबसे अधिक निकटता से जुड़े इंटरनेट उपयोग, मानसिक विकार के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम-आईवी) में आवेग नियंत्रण का एक विकार और आईएएस टेस्ट (आईएटी) में इंटरनेट के उपयोग से संबंधित डीएसएम-आईवी मानदंडों को अनुकूलित करता है। )।

Healthy Use of Internet :-

 शैक्षणिक और कामकाजी करियर, और मनोरंजन के आउटलेट का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, मोबाइल और कंप्यूटर / लैपटॉप पर इंटरनेट की उपलब्धता उन्हें बहुत आसानी से इंटरनेट का उपयोग करवाती है, इस प्रकार IA Internet Addiction का एक मौका है।

Social Networking impact on Addiction:-

Internet Addiction
Social Media Addiction

अब सोशल नेटवर्किंग साइट्स की बाढ़ आ गई है। उभरते हुए युग में, किशोरों को पहले से कहीं ज्यादा इंटरनेट पर उजागर किया गया है। मनोचिकित्सकों का कहना है कि उन्हें लगभग हर दिन इंटरनेट के अति प्रयोग से होने वाली मनोवैज्ञानिक समस्याओं के पांच से छह मामले मिलते हैं। समस्याओं में ध्यान या ध्यान की कमी, वास्तविक समय की जानकारी को संसाधित करने में कठिनाई, चिंता और मिजाज शामिल हैं। यह अनियमित नींद की आदतों की ओर जाता है, जो अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यह अभी भी बहस का विषय बना रह सकता है कि क्या IA Internet Addiction का किशोरावस्था पर प्रभाव है या नहीं ? आईए के नकारात्मक प्रभावों के बारे में छात्रों और अभिभावकों दोनों को संवेदनशील बनाने के लिए एक तत्काल आवश्यकता और आपात स्थिति है। माता-पिता और अभिभावकों को इस बात पर उचित ध्यान देना चाहिए कि उनके बच्चे इंटरनेट पर क्या कर रहे हैं?

युवा ने 987 किशोरों के साथ IAT का आयोजन किया, जहां यह पाया गया कि अत्यधिक उपयोग इंटरनेट वाले लोगों में चिंता, अवसाद और चिंता अवसाद के उच्च स्कोर थे। परिणाम ने यह भी बताया कि AIInternet Addiction और उपयोग के घंटों के बीच कोई महत्वपूर्ण संबंध नहीं है। इसी तरह के एक अन्य अध्ययन से पता चला कि आईए बढ़ती समस्याएं हैं। उच्चतम रैंक वाली ऑनलाइन गतिविधियाँ वीडियो, बार-बार चैट रूम, सोशल नेटवर्किंग, गेम खेलना आदि देख रही थीं। इंटरनेट पर निर्भर लोगों ने अपना नियमित समय ऑनलाइन बिताने में देर कर दी, देर रात के लॉगिन के कारण नींद खो गई और लगा कि इंटरनेट के बिना जीवन उबाऊ हो जाएगा। ।

कुछ अध्ययनों ने IA Internet Addiction के स्तर और IA से जुड़े कारकों की जांच की। कुछ अध्ययनों ने दैनिक जीवन पर IA के प्रभावों का आकलन किया। IA के सामाजिक-शैक्षिक विशेषताओं, जनसांख्यिकीय विशेषताओं और इंटरनेट उपयोग पैटर्न और किशोरों के व्यवहार के संबंधों का मूल्यांकन किया गया था।

Internet Addiction Disorder

इंटरनेट की लत क्या है?

क्या आप इंटरनेट पर वीडियो गेम अधिक मात्रा में खेलते हैं? क्या आप अनिवार्य रूप से ऑनलाइन खरीदारी कर रहे हैं? क्या शारीरिक रूप से फेसबुक की जाँच बंद नहीं हो सकती? क्या आपका अत्यधिक कंप्यूटर आपके दैनिक जीवन के साथ हस्तक्षेप कर रहा है - रिश्ते, काम, स्कूल? यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर दिया है, तो आप इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर से पीड़ित हो सकते हैं, जिसे आमतौर पर कंपल्सिव इंटरनेट यूज (CIU), समस्याग्रस्त इंटरनेट उपयोग (PIU), या iDisorder के रूप में भी जाना जाता है। मूल रूप से एक "वास्तविक चीज़" के रूप में बहस की गई, यह 1995 में डॉ। इवान गोल्डबर्ग, एमडी द्वारा एक विकार के रूप में व्यंग्य किया गया था, जिन्होंने अपने मूल मॉडल की तुलना पैथोलॉजिकल जुए से की थी। इस प्रकार के झांसे के बाद से, विकार तेजी से जमीन पर चढ़ गया है और कई शोधकर्ताओं, मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाताओं और डॉक्टरों से वास्तव में दुर्बल विकार के रूप में गंभीर ध्यान दिया गया है। हालांकि आधिकारिक तौर पर मानसिक विकार के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-IV) में विकार के रूप में मान्यता नहीं दी गई है, अमेरिकी और यूरोपीय संस्कृतियों में इसकी व्यापकता सामान्य जनसंख्या के 8.2% तक प्रभावित हो रही है। हालांकि, कुछ रिपोर्टों का सुझाव है कि यह सामान्य आबादी के 38% तक को प्रभावित करता है। व्यापकता दर में व्यापक अंतर इस तथ्य के लिए योगदान हो सकता है कि इंटरनेट की लत विकार के लिए कोई भी सही और मानकीकृत मानदंड नहीं चुना गया है। यह वैज्ञानिकों और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच अलग-अलग शोध किया जाता है। और, यह जातीय संस्कृतियों में अलग तरह से शोध किया गया है।

इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर के अध्ययन में उन्नति इस क्षेत्र में मानकीकरण की कमी से नकारात्मक रूप से प्रभावित हुई है। यह आम तौर पर शोधकर्ताओं के बीच स्वीकार किया गया है, हालांकि, इंटरनेट की लत केवल सामान्य रूप से प्रौद्योगिकी की लत का एक सबसेट है। जैसा कि नाम में कहा गया है, इसकी एकाग्रता इंटरनेट के साथ मजबूरी पर है - क्योंकि मीडिया की लत के अन्य क्षेत्रों में टेलीविजन की लत, रेडियो की लत, और अन्य प्रकार की मीडिया की लत देखी जा सकती है। डिजिटल युग के विस्फोट के कारण, इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर ने शासन ले लिया है क्योंकि शीर्ष अपराधी प्रौद्योगिकी की लत के रूप में देर से है। इस विकार के बारे में परेशान करने वाली बात यह है कि यदि आप इससे पीड़ित हैं, तो आप प्रौद्योगिकी से घिरे हुए हैं। डिजिटल युग में, इंटरनेट ने ले लिया है। अधिकांश हम जो करते हैं, एक सामान्य आबादी के रूप में, इंटरनेट पर किया जा सकता है। क्या आपको वह शर्ट नहीं चाहिए जो आप स्टोर में चाहते हैं? कोई चिंता नहीं है - इंटरनेट यह है! पिज्जा के लिए ऑर्डर देने की जरूरत है? क्यों बुलाते हैं? एक ऑनलाइन ऑर्डर पूरा करें! जब आप अनिद्रा से पीड़ित हैं और आप सोने के लिए वापस नहीं जा सकते हैं तो क्या आप सुबह 3 बजे एक वीडियो गेम खेलने के लिए कॉल कर सकते हैं? मुझे लगता है कि दुनिया भर में कोई है जो जाग रहा है और खेलने के लिए तैयार है! यह संक्षेप में, यह विकार इतना परेशान क्यों हो सकता है - यहां तक ​​कि उपचार-वार भी। इंटरनेट से छुटकारा पाकर इन दिनों जीना मुश्किल है। हम हमेशा इसे घेरे रहते हैं - और हम में से अधिकांश के लिए, हम इसे दैनिक उपयोग करते हैं।

सिर्फ इसलिए कि आप इंटरनेट का बहुत अधिक उपयोग करते हैं - बहुत सारे YouTube वीडियो देखें, ऑनलाइन शॉपिंग करें या सोशल मीडिया की जाँच करें, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इंटरनेट की लत से पीड़ित हैं। मुसीबत तब आती है जब ये गतिविधियां आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर देती हैं। सामान्य तौर पर, इंटरनेट की लत विकार को अलग-अलग श्रेणियों में विभाजित किया जाता है। इंटरनेट की लत की सबसे आम तौर पर पहचान की गई श्रेणियों में गेमिंग, सोशल नेटवर्किंग, ईमेल, ब्लॉगिंग, ऑनलाइन शॉपिंग और अनुचित इंटरनेट पोर्नोग्राफ़ी का उपयोग शामिल है। अन्य शोधकर्ताओं का सुझाव है कि यह इंटरनेट पर बिताए गए समय की मात्रा नहीं है जो विशेष रूप से परेशानी है - बल्कि, यह है कि इंटरनेट का उपयोग कैसे किया जा रहा है। यही है, इंटरनेट के उपयोग का जोखिम उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना समय बिताया जाए। क्या आपके पास किशोर डेटिंग साइटों का उपयोग करने वाला एक किशोर है जो साइट पर दुबके हुए बच्चे से छेड़छाड़ कर सकता है? यह जोखिम भरा है - और इंटरनेट की लत विकार के बहुआयामी पहलुओं में से एक है। इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर के अन्य चिन्हित बहुआयामी जोखिम कारकों में शारीरिक दुर्बलता, सामाजिक और कार्यात्मक दुर्बलताएं, भावनात्मक दुर्बलताएं, आवेगी इंटरनेट का उपयोग और इंटरनेट पर निर्भरता शामिल हैं।

Internet addiction Causes:-

इंटरनेट की लत के कारण क्या हैं?

अधिकांश विकारों की तरह, यह इंटरनेट व्यसन विकार के सटीक कारण को इंगित करने की संभावना नहीं है। यह विकार कई योगदान कारक होने की विशेषता है। कुछ सबूत बताते हैं कि यदि आप इंटरनेट की लत विकार से पीड़ित हैं, तो आपका मस्तिष्क मेकअप उन लोगों के समान है जो एक रासायनिक निर्भरता से पीड़ित हैं, जैसे ड्रग्स या अल्कोहल। दिलचस्प है, कुछ अध्ययन मस्तिष्क संरचना को शारीरिक रूप से बदलने के लिए इंटरनेट की लत विकार को जोड़ते हैं - विशेष रूप से प्रीफ्रंटल मस्तिष्क के क्षेत्रों में ग्रे और सफेद पदार्थ की मात्रा को प्रभावित करते हैं। मस्तिष्क का यह क्षेत्र विवरणों को याद रखने, ध्यान देने, योजना बनाने और कार्यों को प्राथमिकता देने से जुड़ा है। यह इंटरनेट एडिक्शन के कारणों में से एक है

विकार मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल क्षेत्र में संरचनात्मक परिवर्तन है जो आपके जीवन में कार्यों को प्राथमिकता देने की आपकी क्षमता के लिए हानिकारक है, जिससे आप अपने जीवन को प्राथमिकता देने में असमर्थ हैं, अर्थात, इंटरनेट आवश्यक जीवन कार्यों के लिए पूर्वता लेता है।

इंटरनेट की लत विकार, अन्य निर्भरता विकारों के अलावा, मस्तिष्क के आनंद केंद्र को प्रभावित करते हैं। नशे की लत व्यवहार इस रसायन की रिहाई को सक्रिय करने वाले सुखद अनुभव को बढ़ावा देने के लिए डोपामाइन की रिहाई को ट्रिगर करता है। समय के साथ, एक ही आनंददायक प्रतिक्रिया को प्रेरित करने के लिए अधिक से अधिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, जिससे एक निर्भरता पैदा होती है। यही है, अगर आपको ऑनलाइन गेमिंग या ऑनलाइन शॉपिंग एक आनंददायक गतिविधि मिलती है और आप इंटरनेट की लत से पीड़ित हैं, तो आपको अपनी निर्भरता से पहले समान आनंददायक भावना का अनुभव करने के लिए अधिक से अधिक व्यवहार में संलग्न होने की आवश्यकता होगी।

इंटरनेट की लत के चर सुदृढीकरण प्रभाव इस व्यवहार का एक और कारण है। चर अनुपात अनुपात सुदृढीकरण अनुसूची (वीआरआरएस) सिद्धांत के अनुसार, आप इंटरनेट गतिविधि (जैसे, गेमिंग, जुआ, खरीदारी, अश्लील साहित्य आदि) के आदी हो सकते हैं, इसका कारण यह है कि यह पुरस्कारों की कई परतें प्रदान करता है। यही है, इंटरनेट के अपने निरंतर सर्फिंग कई पुरस्कारों की ओर जाता है जो अप्रत्याशित हैं। शायद फेसबुक के लिए आपकी लत इस अर्थ में पुरस्कारों की एक बहु और अप्रत्याशित परत प्रदान करती है कि हर बार जब आप अपने अपडेट को पढ़ने के लिए साइन करते हैं, तो आपको बार-बार और अप्रत्याशित अच्छी खबर मिलती है। हो सकता है कि आपको अपने किसी महान मित्र का पता चले। अगली बार जब आप साइन इन करते हैं, तो आप सीखते हैं कि एक और दोस्त सिर्फ एक बच्चा था! या, शायद वह आदमी जिसे आप वास्तव में दिलचस्पी रखते हैं बस एक अपडेट पोस्ट किया है कि वह और उसकी लंबे समय से प्रेमिका बस टूट गई। प्रत्येक संकेत आपको अप्रत्याशित परिणाम देता है जो आपको मनोरंजन करते हैं और अधिक के लिए वापस आते हैं। कुछ गेम, जैसे कि एमएमआरओपीजी (व्यापक रूप से मल्टीप्लेयर ऑनलाइन रोलप्लेइंग गेम्स) - जिसमें वर्ल्ड ऑफ विक्टरोन और एवरक्स्ट शामिल हैं, जिससे इंटरनेट की लत लग सकती है, क्योंकि वास्तव में, वे कभी खत्म नहीं होते हैं।

इंटरनेट की लत विकार के लिए जैविक भविष्यवाणी भी विकार का एक योगदान कारक हो सकती है। यदि आप इस विकार से पीड़ित हैं, तो डोपामाइन और सेरोटोनिन का स्तर सामान्य लोगों की तुलना में कम हो सकता है। इस रासायनिक कमी से आपको व्यसनी इंटरनेट व्यवहार से पीड़ित व्यक्तियों की तुलना में एक ही आनंददायक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए अधिक व्यवहार में संलग्न होना पड़ सकता है। इस आनंद को प्राप्त करने के लिए, व्यक्ति आम जनता के लिए अधिक व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं, जिससे उनकी लत की संभावना बढ़ सकती है।

इंटरनेट की लत की पूर्वसूचनाएँ चिंता और अवसाद से भी संबंधित हैं। अक्सर, यदि आप पहले से ही चिंता या अवसाद से पीड़ित हैं, तो आप इन स्थितियों से अपने दुख को दूर करने के लिए इंटरनेट की ओर रुख कर सकते हैं। इसी तरह, शर्मीले व्यक्तियों और सामाजिक अजीबता वाले लोगों को भी इंटरनेट की लत से पीड़ित होने का अधिक खतरा हो सकता है। यदि आप चिंता और अवसाद से पीड़ित हैं, तो आप शून्य को भरने के लिए इंटरनेट की ओर रुख कर सकते हैं। यदि आप शर्मीले हैं या सामाजिक रूप से अजीब हैं, तो आप इंटरनेट की ओर रुख कर सकते हैं क्योंकि इसमें पारस्परिक सहभागिता की आवश्यकता नहीं है और यह भावनात्मक रूप से फायदेमंद है।

Internet Addiction Symptoms:-

इंटरनेट की लत के लक्षण क्या हैं?

इंटरनेट की लत विकार के लक्षण और लक्षण खुद को शारीरिक और भावनात्मक दोनों अभिव्यक्तियों में प्रस्तुत कर सकते हैं। इंटरनेट की लत विकार के कुछ भावनात्मक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:


  • डिप्रेशन
  • बेईमानी
  • अपराधबोध की भावना
  • चिंता
  • कंप्यूटर का उपयोग करते समय उत्साह की भावनाएं
  • अनुसूचियों को प्राथमिकता देने या रखने में असमर्थता
  • अलगाव
  • समय की कोई संवेदना नहीं
  • बचाव
  • काम का टालना
  • व्याकुलता
  • मूड के झूलों
  • डर
  • अकेलापन
  • रूटीन कार्यों के साथ ऊब
  • टालमटोल

इंटरनेट की लत विकार के शारीरिक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • पीठ दर्द
  • कार्पल टनल सिंड्रोम
  • सिर दर्द
  • अनिद्रा
  • गरीब पोषण (कंप्यूटर से दूर होने से बचने के लिए अधिक खाने और खाने में विफल)
  • खराब व्यक्तिगत स्वच्छता (उदा।, ऑनलाइन रहने के लिए स्नान नहीं)
  • गर्दन दर्द
  • सूखी आंखें और अन्य दृष्टि समस्याएं
  • वजन में कमी या नुकसान

इंटरनेट की लत विकार के प्रभाव क्या हैं? यदि आप इस विकार से पीड़ित हैं, तो यह आपके व्यक्तिगत संबंधों, कार्य जीवन, वित्त या स्कूल जीवन को प्रभावित कर सकता है। इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति खुद को दूसरों से अलग कर सकते हैं, सामाजिक अलगाव में लंबा समय बिता सकते हैं और अपने व्यक्तिगत संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इंटरनेट व्यसनी ऑनलाइन समय बिताने की मात्रा को छिपाने या अस्वीकार करने की कोशिश के कारण डिस्ट्रस्ट और बेईमानी के मुद्दे भी उत्पन्न हो सकते हैं। इसके अलावा, ये व्यक्ति अपने ऑनलाइन व्यवहार को विफल करने के प्रयास में वैकल्पिक व्यक्ति ऑनलाइन बना सकते हैं। गंभीर वित्तीय परेशानी भी काम से बचने के कारण हो सकती है, ऑनलाइन शॉपिंग, ऑनलाइन गेमिंग या ऑनलाइन जुआ जारी रखने के कारण दिवालियापन। इंटरनेट एडिक्ट को नए रिश्ते विकसित करने और सामाजिक रूप से पीछे हटने में भी परेशानी हो सकती है - क्योंकि वे एक भौतिक वातावरण की तुलना में ऑनलाइन वातावरण में अधिक सहज महसूस करते हैं।

Internet Addiction Treatments:-

इसका निदान कैसे किया जाता है?

यद्यपि यह मानसिक स्वास्थ्य  में कर्षण प्राप्त कर रहा है

आईडेल - और हाल ही में मानसिक विकार के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल में एक विकार के रूप में जोड़ा गया है जिसे अधिक शोध की आवश्यकता है, इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर के मानकीकृत निदान की खोज नहीं की गई है। यह भी विकार में समग्र परिवर्तनशीलता के लिए एक महत्वपूर्ण योगदान कारक है जो आबादी में व्यापक और व्यापक श्रेणी में 0.4% से लेकर 37% तक है।

इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर के अधिक स्वीकृत नैदानिक ​​आकलन में से एक केपी बीयर्ड के लेख द्वारा साइबरस्पेस साइकोलॉजी एंड बिहेवियर में प्रस्तावित किया गया है। सामान्य आबादी में इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर की पहचान में दाढ़ी पांच नैदानिक ​​मानदंडों का प्रस्ताव करती है:

इंटरनेट के साथ व्यस्त है (पिछले उपयोग या भविष्य के उपयोग के बारे में लगातार सोचता है)
संतुष्टि प्राप्त करने के लिए बढ़ी हुई मात्रा के साथ इंटरनेट का उपयोग करने की आवश्यकता है
इंटरनेट पर नियंत्रण, कटौती, या उपयोग बंद करने के असफल प्रयास किए हैं
इंटरनेट के उपयोग को नियंत्रित करने का प्रयास करते समय बेचैन, मूडी, उदास या चिड़चिड़ा है
मूल रूप से इच्छित से अधिक समय तक ऑनलाइन रहा है
इसके अलावा, दाढ़ी बताती है कि इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर के निदान में निम्न में से कम से कम एक उपस्थित होना चाहिए:

इंटरनेट के कारण एक महत्वपूर्ण संबंध, नौकरी, शैक्षिक, या कैरियर के अवसर के नुकसान को खतरे में डाला या जोखिम में डाला है
इंटरनेट के साथ अपनी भागीदारी को छिपाने के लिए परिवार के सदस्यों, चिकित्सक या अन्य लोगों से झूठ बोला है
इंटरनेट का उपयोग समस्याओं से बचने के तरीके के रूप में या डिस्फ़ोरिक मूड को राहत देने के लिए किया जाता है (जैसे, अपराध बोध, चिंता, अवसाद, लाचारी)
यदि आपने इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर के साथ मदद मांगी है, तो आपको इंटरनेट पर अपनी निर्भरता का आकलन करने के लिए मानसिक परीक्षण या किसी प्रकार की प्रश्नावली दी गई है। इंटरनेट की लत विकार के निदान में मदद करने के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे आम मूल्यांकन उपकरण में शामिल हैं:

यंग का इंटरनेट एडिक्शन टेस्ट
समस्याग्रस्त इंटरनेट का उपयोग प्रश्नावली (PIUQ)
बाध्यकारी इंटरनेट का उपयोग स्केल (CIUS)
उपचार के क्या विकल्प हैं?
उपचार में पहला कदम मान्यता है कि एक समस्या मौजूद है। यदि आपको विश्वास नहीं है कि आपको कोई समस्या है, तो आपको उपचार की तलाश करने की संभावना नहीं है। इंटरनेट के साथ अतिव्यापी समस्याओं में से एक यह है कि अक्सर कोई जवाबदेही नहीं होती है और कोई सीमा नहीं होती है। आप एक स्क्रीन के पीछे छिपे हुए हैं - और कुछ चीजें जो आप कह सकते हैं या ऑनलाइन कर सकते हैं वे चीजें हैं जो आप कभी भी व्यक्ति में नहीं करेंगे।

साहित्य में इस बात पर बहस होती है कि क्या पहली जगह में उपचार आवश्यक है। कुछ लोग मानते हैं कि इंटरनेट की लत विकार एक "सनक बीमारी" है और सुझाव है कि यह आमतौर पर अपने आप ही हल होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि आत्म-सुधारात्मक व्यवहार प्राप्त किया जा सकता है और सफल हो सकता है। सुधारात्मक व्यवहारों में सॉफ्टवेयर शामिल होता है जो इंटरनेट के उपयोग और उन साइटों के प्रकारों को नियंत्रित करता है, जिन्हें दौरा किया जा सकता है - अधिकांश पेशेवरों के साथ समझौते में कि कंप्यूटर से कुल संयम सुधार का एक प्रभावी तरीका नहीं है।

कुछ पेशेवरों का तर्क है कि दवाएं इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर के उपचार में प्रभावी हैं - क्योंकि यदि आप इस स्थिति से पीड़ित हैं, तो संभावना है कि आप चिंता और अवसाद की एक अंतर्निहित स्थिति से भी पीड़ित हैं। आमतौर पर यह सोचा जाता है कि यदि आप चिंता या अवसाद का इलाज करते हैं, तो इंटरनेट की लत इस उपचार के दृष्टिकोण के साथ कदम बढ़ा सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि एंटी-चिंता और अवसाद-रोधी दवाओं का इंटरनेट पर खर्च होने वाले समय पर गहरा असर पड़ा है - कुछ मामलों में एक हफ्ते में 35+ घंटे से घटकर सप्ताह में 16 घंटे तक। शारीरिक गतिविधि भी सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने और इंटरनेट पर निर्भरता कम करने में प्रभावी होने का संकेत है।

इंटरनेट की लत विकार के कुछ और सामान्य मनोवैज्ञानिक उपचारों में शामिल हैं:


  • व्यक्तिगत, समूह, या पारिवारिक चिकित्सा
  • व्यवहार में बदलाव
  • द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी (DBT)
  • संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)
  • इक्वाइन थेरेपी
  • कला चिकित्सा
  • मनोरंजन थेरेपी
  • हकीकत थेरेपी

सामान्य आबादी में विकार की व्यापकता के कारण, उपचार केंद्र और कार्यक्रम अमेरिका और दुनिया भर में शुरू हो गए हैं। कुछ मामलों में, इलेक्ट्रो-शॉक थेरेपी का इस्तेमाल इंटरनेट से लोगों को हटाने के लिए किया गया था - इस पद्धति पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। पैथोलॉजिकल कंप्यूटर के उपयोग के लिए सिएटल, WA में 2009 में रिस्टार्ट आवासीय उपचार सुविधा शुरू की गई थी। 2013 में, विशेष वेबसाइटों पर जाने वाले उपयोगकर्ताओं को बहुत कम वोल्टेज का झटका देने के लिए एक यूएसबी-कनेक्टेड कीबोर्ड डिवाइस बनाया गया था। अन्य स्थानों पर, राष्ट्रव्यापी और अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर, व्यसन मुक्ति केंद्रों को इंटरनेट की लत विकार से पीड़ित व्यक्तियों की सहायता के लिए शुरू किया गया है।

कई उदाहरणों में, इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर के इलाज के लिए मल्टीमॉडल उपचारों को नियोजित किया गया है। उपचार की इस पद्धति में, यदि आप इस स्थिति से पीड़ित हैं, तो आपको इंटरनेट पर अपनी लत का इलाज करने के लिए दवा और मनोचिकित्सा दोनों निर्धारित किए जा सकते हैं।

निरंतर या संदिग्ध अस्तित्व?

हालांकि मूल रूप से एक "चकमा" विकार के रूप में निदान किया जाता है - बढ़ती डिजिटल युग ने हमें इंटरनेट युग और इंटरनेट के आदी में बदल दिया है

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