Depression:- Symptoms, Causes, Treatments and Types

Depression:Anxity Disorder( तनाव )

Depression

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                यह एक प्रकार का मानसिक रोग है। यह हमारे शरीर, मूड और सोच मे हो रही उथल पुथल के कारण होता है। यह हमारे खाना पान, सोने और दूसरों के प्रति सोच को प्रभावित करता है। इसका पता शारीरिक अध्ययन, लैब टेस्ट और मानसिक रोग चिकिस्त्क से लग सकता है। यह बहुत ही गंभीर बीमारी है। अतः इसका एलाज बहुत अवस्यक है। इसके कारण अच्छा खाया हुआ आहार भी शरीर को नही लगता है। और इंसान का कमजोर होता चला जाता है। डिप्रेशन के शिकार इंसान का व्यवहार ठीक एक पागल इंसान जेसा हो जाता है। यह रोग औरतों मे मसीक धर्म, बच्चे के जन्म, थ्यरोइड या मानसिक असंतुलन के कारण हो सकता है। हर देश मे 10% लोग इस बीमारी के शिकार है। केवल अम्रीका मे ही 19 लाख लोग मेजर डिप्रेशन के शिकार है। मर्दो की तुलना मे औरते तनाव का अधिक शिकार बनते है।

Symptom of Depression:-  

मानसिक तनाव नीचे बताए गए किसी भी कारण से हो सकता है।

•  उदास रहना।  
•  किसी भी काम मे या जगह पे मन ना लगना।  
•  अचानक शरीर का भार घटना।  
•  सुसाइड करने की भावना मन मे आना।  
• पूरी रात नींद ना आना।

Causes of Depression :-  मानसिक तनाव के कारणो का पता ठीक से नहीं लगाया जा सकता है। किउकी मानसिक तनाव किसी एक कारण की वजह से नही होता है। यह बहुत सारे कारणो से हो सकता है जेसे की नीचे बताया गया है।

1.      जेनेटिक्स प्रॉब्लेम्स के कारण

2.      बीओलोजिकल बदलाव के कारण

3.      वातावरण बदलाव के कारण

4.      मानसिक और सामाजिक बदलाव के कारण

5.      पारिवारिक मतभेद के कारण

Treatments of Depression:-

1.  First Stage Treatment:-   ऐसा नही है की डिप्रेशन का कोई इलाज़ नही है बल्कि इसका इलाज़ है और आप इसका इलाज़ करवा के बिल्कुल ठीक हो सकते है। आप शुरुआती स्टेज मे इसका इलाज़ खुद से भी कर सकते है।

·        जेसे लोगो के बीच बैठे उनसे अधिक से अधिक बात चीत करे।

·        अकेलेप्न्न से दूर रहे।  

·        प्रेरणा दायक स्पीच सुने या विडियो देखे।

·        योग व्यायाम करे (अनुलोम विलोम)।   

·        रोज सुबह उठ कर सैर करे।

Symptoms of Depression

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      2.  Serious Stage:-   यदि आप डिप्रेशन के सिरियस स्टेज मे पहुच गए है तो भी आपको घबराने की कोई जरूरत नही है। किउकी इस स्टेज से भी आप सही उपचार करवा के बच सकते है।

·        साइकोथेरपी करवाये।

·        एंटि डेप्रेसेंट मैडिसिन।  

·        विधुत-अछेपी चिकित्सा ( डॉक्टर से करंट लगवाकर )।  

·        ब्रेन स्टिमुलेसन करवाकर।  

·        ऐरोबिक व्यायाम कर के।  

Types of Depression:-   ऐसे तो डिप्रेशन कई प्रकार के होते है। डिप्रेशन जिस कारण से होता उसी प्रकार उसका नाम दे दिया जाता है। परंतु डिप्रेशन को मुख्यतह चार कैटेगरी मे विभाजित किया गया है। यह चार कैटेगरी नीचे दिये गये अनुसार है।

• उनिपोलर और बाईपोलर डिप्रेशन।
• साइकोटिक मेजर डेप्रेस्सिव असन्तुलन।
• पोस्ट पार्तूम डिप्रेशन। 
• सीजनल मेजर डेप्रेस्सिव असन्तुलन। 

Symptoms of Depression:-

हालांकि आपके जीवन में केवल एक बार अवसाद हो सकता है, लोगों के पास आमतौर पर कई एपिसोड होते हैं। इन प्रकरणों के दौरान, लक्षण अधिकांश दिन होते हैं, लगभग हर दिन और इसमें शामिल हो सकते हैं:

1. उदासी, अशांति, खालीपन या निराशा की भावना

2. छोटी-छोटी बातों को लेकर गुस्सा, चिड़चिड़ापन या हताशा

3. अधिकांश या सभी सामान्य गतिविधियों, जैसे कि सेक्स, शौक या खेल में रुचि या आनंद       हानि

4. नींद की गड़बड़ी, अनिद्रा या बहुत अधिक नींद सहित

5. थकान और ऊर्जा की कमी, इसलिए भी छोटे कार्य अतिरिक्त प्रयास करते हैं

6. भूख और वजन में कमी या भोजन और वजन बढ़ाने के लिए वृद्धि हुई cravings

7. चिंता, आंदोलन या बेचैनी

8. सुस्त सोच, बोलने या शरीर की हरकत

9. बेकार की भावना या अपराधबोध, अतीत की असफलताओं या आत्म-दोष को ठीक करना

10. परेशान करने वाली सोच, ध्यान केंद्रित करना, निर्णय लेना और चीजों को याद रखना

11. मृत्यु, आत्महत्या के विचार, आत्महत्या के प्रयास या आत्महत्या के लगातार या आवर्ती        विचार

12. अस्पष्टीकृत शारीरिक समस्याएं, जैसे पीठ दर्द या सिरदर्द

13. अवसाद वाले कई लोगों के लिए, लक्षण आमतौर पर दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों, जैसे 14. काम, स्कूल, सामाजिक गतिविधियों या दूसरों के साथ संबंधों में ध्यान देने योग्य            समस्याओं का कारण बनने के लिए गंभीर होते हैं। कुछ लोग आमतौर पर वास्तव में जाने      क्यों बिना दुखी या दुखी महसूस कर सकते हैं।

बच्चों और किशोर में अवसाद के लक्षण

1. बच्चों और किशोरों में अवसाद के सामान्य संकेत और लक्षण वयस्कों के समान हैं, लेकिन कुछ मतभेद हो सकते हैं।

2. छोटे बच्चों में, अवसाद के लक्षणों में उदासी, चिड़चिड़ापन, अकड़न, चिंता, दर्द और दर्द शामिल हो सकते हैं, स्कूल जाने से इनकार करना या कम वजन होना।

3. किशोरावस्था में, लक्षणों में उदासी, चिड़चिड़ापन, नकारात्मक और बेकार, क्रोध, स्कूल में खराब प्रदर्शन या खराब उपस्थिति, गलतफहमी महसूस करना और बेहद संवेदनशील महसूस करना, मनोरंजक दवाओं या शराब का उपयोग करना, भोजन करना या बहुत अधिक सोना, आत्म-नुकसान, ब्याज की हानि शामिल हो सकते हैं। सामान्य गतिविधियों में, और सामाजिक संपर्क से बचने के लिए।

वृद्ध वयस्कों में अवसाद के लक्षण

डिप्रेशन बड़े होने का सामान्य हिस्सा नहीं है, और इसे कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए। दुर्भाग्य से, अवसाद अक्सर पुराने वयस्कों में बिना निदान और अनुपचारित हो जाता है, और वे मदद लेने के लिए अनिच्छुक महसूस कर सकते हैं। अवसाद के लक्षण पुराने वयस्कों में अलग या कम स्पष्ट हो सकते हैं, जैसे:

1. स्मृति कठिनाइयों या व्यक्तित्व में परिवर्तन। 

2. शारीरिक कष्ट या दर्द। 

3. थकान, भूख न लगना, नींद की समस्या या सेक्स में रूचि का कम होना - किसी             चिकित्सकीय स्थिति या दवा के कारण नहीं। 

4. अक्सर घर से बाहर रहना चाहते हैं, बजाय बाहर जाने के या सामाजिक चीजों को करने के     लिए। 

5. आत्महत्या की सोच या भावनाएँ, विशेष रूप से वृद्ध पुरुषों में। 

डॉक्टर को कब दिखआना है। 

यदि आप उदास महसूस करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखने के लिए एक नियुक्ति करें। यदि आप उपचार लेने के लिए अनिच्छुक हैं, तो किसी मित्र या प्रियजन से बात करें, कोई भी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर, एक विश्वास नेता, या कोई और जिस पर आप भरोसा करते हैं।

Causes of Depression

यह ज्ञात नहीं है कि अवसाद का कारण क्या है। कई मानसिक विकारों के साथ, कई प्रकार के कारक शामिल हो सकते हैं, जैसे:

जैविक अंतर। 

अवसाद ग्रस्त लोग अपने दिमाग में शारीरिक बदलाव करते हैं। इन परिवर्तनों का महत्व अभी भी अनिश्चित है, लेकिन अंततः pinpoint कारणों में मदद कर सकता है।

मस्तिष्क रसायन शास्त्र।

 न्यूरोट्रांसमीटर स्वाभाविक रूप से मस्तिष्क रसायन होते हैं जो संभवतः अवसाद में भूमिका निभाते हैं। हाल के शोध से संकेत मिलता है कि इन न्यूरोट्रांसमीटरों के कार्य और प्रभाव में परिवर्तन और वे मूड स्थिरता को बनाए रखने में शामिल न्यूरोकाइरस के साथ कैसे बातचीत करते हैं, यह अवसाद और इसके उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

हार्मोन।

 हार्मोन के संतुलन में शरीर के परिवर्तन अवसाद पैदा करने या ट्रिगर करने में शामिल हो सकते हैं। हार्मोन परिवर्तन का परिणाम गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद के हफ्तों या महीनों के दौरान हो सकता है (पोस्टपार्टम) और थायराइड की समस्याओं, रजोनिवृत्ति या अन्य कई स्थितियों से।

विरासत के लक्षण।

 जिन लोगों के रक्त संबंधियों में भी यह स्थिति होती है उनमें डिप्रेशन अधिक पाया जाता है। शोधकर्ता उन जीनों को खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो अवसाद पैदा करने में शामिल हो सकते हैं।

Risk Factor

किशोर, 20 या 30 के दशक में अवसाद की शुरुआत होती है, लेकिन यह किसी भी उम्र में हो सकता है। पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं में अवसाद का निदान किया जाता है, लेकिन यह आंशिक रूप से हो सकता है क्योंकि महिलाओं में उपचार लेने की संभावना अधिक होती है।

अवसाद के विकास या ट्रिगर होने के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक शामिल हैं:

1. कुछ व्यक्तित्व लक्षण, जैसे कम आत्म-सम्मान और बहुत अधिक निर्भर, आत्म-आलोचनात्मक या निराशावादी

2. दर्दनाक या तनावपूर्ण घटनाओं, जैसे कि शारीरिक या यौन शोषण, किसी प्रियजन की मृत्यु या हानि, एक कठिन संबंध, या वित्तीय समस्याएं

3. रक्त संबंधियों में अवसाद, द्विध्रुवी विकार, शराब या आत्महत्या का इतिहास है

4. समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी या ट्रांसजेंडर होने के नाते, या जननांग अंगों के विकास में भिन्नताएं जो स्पष्ट रूप से पुरुष या महिला (इंटरसेक्स) नहीं हैं

5. अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों का इतिहास, जैसे कि चिंता विकार, खाने के विकार या अभिघातजन्य तनाव विकार

6. शराब या मनोरंजक दवाओं का दुरुपयोग

7. गंभीर या पुरानी बीमारी, जिसमें कैंसर, स्ट्रोक, पुराने दर्द या हृदय रोग शामिल हैं

8. कुछ दवाएं, जैसे कुछ उच्च रक्तचाप वाली दवाएं या नींद की गोलियां (किसी भी दवा को रोकने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें)

Complications in Depression

अवसाद एक गंभीर विकार है जो आपके और आपके परिवार पर एक भयानक टोल ले सकता है। यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो अवसाद अक्सर बदतर हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप भावनात्मक, व्यवहारिक और स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं जो आपके जीवन के हर क्षेत्र को प्रभावित करती हैं।

अवसाद से जुड़ी जटिलताओं के उदाहरणों में शामिल हैं:

1. अधिक वजन या मोटापा, जिससे हृदय रोग और मधुमेह हो सकता है
2. दर्द या शारीरिक बीमारी
3. शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग
4. चिंता, आतंक विकार या सामाजिक भय
5. पारिवारिक संघर्ष, रिश्ते की कठिनाइयां, और काम या स्कूल की समस्याएं
   सामाजिक अलगाव
6. आत्महत्या की भावना, आत्महत्या का प्रयास या आत्महत्या
7. आत्म-उत्परिवर्तन, जैसे कि काटना

8. चिकित्सा स्थितियों से समय से पहले मौत

Prevention from Depression

अवसाद को रोकने का कोई निश्चित तरीका नहीं है। हालाँकि, ये रणनीतियाँ मदद कर सकती हैं।
तनाव को नियंत्रित करने के लिए, अपनी लचीलापन बढ़ाने और अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए कदम उठाएं।

1. विशेष रूप से संकट के समय में, आप किसी न किसी मंत्र की मदद करने के लिए परिवार और दोस्तों तक पहुंचें।

2.अवसाद को बिगड़ने से बचाने में मदद करने के लिए किसी समस्या के शुरुआती संकेत पर उपचार प्राप्त करें।


3.लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए दीर्घकालिक रखरखाव उपचार प्राप्त करने पर विचार करें।

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