Tuesday, June 25, 2019

How To Increase Sex Power:- Shilajit, Chana gudd, Garlic, Yog & Bnana

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 How To Increase Sex Power

            
  आज कल हम सब लोगो की जिन्दगी सुबह से शाम तक भागदौड भरी हो गई ह। इस भागदौड के कारण हमलोगो का शरीर शाम तक भारी थकान के कारण टुटने लगता ह। इसी थकान के कारण एक व्यस्क व्यक्ति भी जिसकी नई - नई शादी हुई हो वो भी शाम को जल्दी खाना खा के सो जाता ह। ताकी वह अपने आपको आने वाली कल की लिए चुनौतियों के लिए खुद को तैयार कर सके। ऐसे मै नई दम्पत्ति जोडों के लिए लै दे के सिर्फ रवीवार का दिन बच जाता ह। जिससे शारीरिक संतुष्टी नही हो पाती ह। यही 80%तलाक का या 20%गैर संबंध का मुुख्य कारण बनत हैै। यह सब चीजै जैसे रोजााना की भागदौड तनाव व मिलावटी एवं रसायनिक दवाईयो के छिडकाव वाली सब्जिय ये हमारे  पाँवर को बहुत तेजी से कमजोर करती जा रही ह। तो आईए जानते कुछ 100% प्राकृतिक विधीयो केे बारेे जिन्हे अपना कर आप अपनी सैकस पांवर को निश्चित ही बढा सकते और अपनीी जीवन संगीनी को हर बार खुश कर सकते है।

How to Increase Sex Power
Sex Power

यदि आप पूरी रात बिस्तर पर यौन गतिविधि को बनाए रखना चाहते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। कई पुरुष अपने यौन प्रदर्शन को बढ़ाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। इसमें मौजूदा समस्याओं को सुधारना या अपने साथी को खुश रखने के नए तरीके खोजना शामिल हो सकता है। बाजार में पुरुष बढ़ाने की बहुत सारी गोलियां हैं, लेकिन फ़ार्म पर रहने के लिए बहुत से सरल तरीके हैं और फार्मेसी में जाने के बिना लंबे समय तक रहते हैं। ध्यान रखें कि आपका लिंग रक्तचाप पर काम करता है, और सुनिश्चित करें कि आपका परिसंचरण तंत्र काम कर रहा है टॉप शेप। असल में, आपके दिल के लिए क्या अच्छा है, आपके यौन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। अपने यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने के अन्य आसान तरीके खोजने के लिए पढ़ते रहें।


शिलाजीत:-  

Increase Sex Power with Shilaajit
Shilaajit

         शिलाजीत 100% प्राकृतिक उपाय ह। क्योकि यह वर्षो तक किसी पेड के दो चट्टानों के बीच दब कर पेड से होने वाले रस के रिसाव से बनता ह। इसकी बिलकुल सुई के नोक जितनी मात्रा दो बार दुध मै सुबह शाम मिलाकर पीने से पुरूषो के शरीर मै सैक्स पाँवर बढ जाता ह और वह अपने सहयोगी को और मर्दो की तुलना अधिक खुश रख पाते ह। और इसके प्रयोग से शरीर की 90% बीमारियां स्वयं समाप्त हो जाती ह सदा सदा के लिए।

लहसुन:-

Increase Sex Power with Garlic
Garlic

        लहसुन भी शुद्ध प्राकृतिक और गुणकारी उपाय ह। लहसुन के पाच दस बीज अच्छे से छील के शुद्ध शहद मे भीगो के रख के और रोजान सुबह एक जवे का सेवन करे। यह उपाय निश्चित ही एक महीने के अन्दर अन्दर आपकी सैक्स पावर मै सुधार लाएगा। कयोकी ईसके अन्दर मौजूद कैमिकल हमारे अन्दर के सैक्स हार्मोन को अधिक समय के लिए उत्तेजित कर  के रखते ह।


योग:- 

Increase Sex Power with yog Sadhna
Yog Sadhna

     योग भारत की वर्षों से पहचान बनी हुई ह। यह भी बहुत लाभकारी उपाय ह सैक्स पावर बढाने का कयोकी योग से मन एकाग्रचित होता ह। इससे सैकस करते समय मन ईधर उधर नही भटकता ह और मन न भटकने से पुरूष अपने लिंग को जल्दी और अधिक समय के लिए उत्तेजित रख सकता ह। ऐसै मे सैक्स पावर अपने आप ही बढ जाती ह।

 

चना व गुड:-

Increase Sex Power with Ankurit Chana
Ankurit Chana

चना एवं गुड भी बिल्कल 100% प्राकृतिक उपाय ह। इसे अंकुरित या बिना अंकुरित किए रोजाना सुबह गुड के साथ सेवन करे यह सैकस पावर बढाने मे बहुत ही लाभकारी ह। भूने चने खाने से सेहत को काफी फायदा होता है लेकिन जब इनके साथ गुड़ का भी सेवन करें तो यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। मर्दों के लिए गुड़ और चना खाना काफी फायदेमंद होता है। अक्सर पुरूष बॉडी बनाने के लिए जिम में जाकर कसरत करते हैं ऐसे में उन्हें गुड़ और चने का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे मसल्स मजबूत होते हैं और शरीर को भी कई फायदे मिलते हैं। गुण खाने से खून बढ़ता है और चना स्टैमिना बढ़ता है अगर आपने गुड़ और चना साथ में खाना चालू कर दिया तो रोग आपसे कोसों दूर चले जायेगे, ठंड में गुड़ और चना साथ में खाने के फायदे और बढ़ जाते है यह आपको सर्दी से भी बचायेगा तो आइये जाने है गुड़ और चना साथ में खाने के फायदों को ।

 

केला:-

Increase Sex Power with Banana
Banana
केले का रोजाना खाली पेट सेवन करे। दो केले रोजाना भी निश्चित रूप से आपके सैक्स पावर को बढाएगा। इसके प्रयोग से आप अपने बढने वाली ताकत को एक हफ्ते के अन्दर ही महशूस करने लगेगे। केला फाइबर का अच्छा सोर्स है. इस पर भी अच्छा यह कि इसमें मौजूद फाइबर घुलनशील होता है. यह यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है. केले में मौजूद विटामिन और मिनरल सेक्स पावर को बेहतर कर सकते हैं। केले विटामिन बी का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, ऊर्जा उत्पादन को बढ़ाने और अपने तनाव के स्तर को कम करने के लिए आवश्यक हैं। केले भी ट्रिप्टोफैन बनाते हैं, सेरोटोनिन उत्पादन के लिए आवश्यक अमीनो एसिड, हमारी कोशिश हार्मोन है। केले भी पोटेशियम के साथ पैक किए जाते हैं, सेक्स हार्मोन का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है, और हृदय स्वास्थ्य और सेक्स ड्राइव में सुधार करता है। केले में ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम भी होता है, जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने और कामेच्छा बढ़ाने में मदद करता है।

How to Get Natural Increase in Sex Power


1. ऐक्टिव रहें


आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हृदय व्यायाम है। सेक्स से आपके हृदय की गति बढ़ सकती है, लेकिन नियमित व्यायाम आपके दिल को आकार में रखकर आपके यौन प्रदर्शन में मदद कर सकता है। दिन में पसीना बहाने वाला व्यायाम, जैसे दौड़ना और तैरना, अपनी कामेच्छा को बढ़ाने के लिए चमत्कार कर सकते हैं।

2. इन फलों और सब्जियों का सेवन करें


कुछ खाद्य पदार्थ भी रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं। उनमे शामिल है

प्याज और लहसुन।

 ये खाद्य पदार्थ आपकी सांस के लिए महान नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे आपके रक्त परिसंचरण में मदद कर सकते हैं।

केले।

यह पोटेशियम युक्त फल आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है, जो आपके महत्वपूर्ण यौन अंगों को लाभ पहुंचा सकता है और यौन प्रदर्शन को बढ़ा सकता है।

मिर्च और मिर्च।

 सभी प्राकृतिक मसालेदार भोजन उच्च रक्तचाप और सूजन को कम करके आपके रक्त प्रवाह में मदद करते हैं।

3. इन मीट और अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करें


यहाँ कुछ और खाद्य पदार्थ हैं जो आपको बेहतर रक्त प्रवाह प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं:

ओमेगा -3 फैटी एसिड। इस प्रकार के वसा से रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। आप इसे सामन, टूना, एवोकैडो और जैतून के तेल में पा सकते हैं।

विटामिन बी -1। यह विटामिन आपके तंत्रिका तंत्र में संकेतों को तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद करता है, जिसमें आपके मस्तिष्क से आपके लिंग तक के संकेत शामिल हैं। यह सूअर का मांस, मूंगफली और किडनी बीन्स में पाया जाता है।

अंडे। अन्य बी विटामिन में उच्च, अंडे हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं। यह तनाव को कम कर सकता है जो अक्सर एक निर्माण को रोकता है।

4. तनाव कम करें


तनाव आपके कामेच्छा सहित आपके स्वास्थ्य के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। तनाव आपके हृदय गति (बुरे तरीके से) को बढ़ाता है और रक्तचाप बढ़ाता है। ये दोनों यौन इच्छा और प्रदर्शन के लिए हानिकारक हैं।मनोवैज्ञानिक तनाव एक निर्माण को प्राप्त करने या एक संभोग तक पहुंचने को भी प्रभावित कर सकता है व्यायाम तनाव कम करने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। एक ही समय में अपने रिश्ते को मजबूत करते हुए, अपने तनाव के बारे में अपने साथी से बात करना भी आपको शांत कर सकता है। तनाव बुरी आदतों को भी ट्रिगर कर सकता है, जैसे धूम्रपान या शराब का सेवन, जो आपके यौन प्रदर्शन को नुकसान पहुंचा सकता है।

5. बुरी आदतें मारना


आप जिस चीज पर भरोसा करते हैं, जैसे धूम्रपान और शराब का सेवन, वह यौन प्रदर्शन को भी प्रभावित कर सकता है। जबकि अध्ययनों से पता चलता है कि थोड़ा रेड वाइन परिसंचरण में सुधार कर सकता है, बहुत अधिक शराब से प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। उत्तेजक रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करते हैं और नपुंसकता से जुड़े होते हैं। कटिंग या धूम्रपान छोड़ना प्रदर्शन में सुधार करने के लिए पहले चरणों में से एक है। स्वस्थ लोगों के साथ बुरी आदतों को प्रतिस्थापित करना, जैसे व्यायाम और अच्छी तरह से खाना, यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

6. कुछ देर धूप मे बैठे


सूरज की रोशनी मेलाटोनिन के उत्पादन को रोकती है यह हार्मोन हमें सोने में मदद करता है लेकिन हमारे यौन आग्रह को भी शांत करता है। कम मेलाटोनिन का मतलब अधिक यौन इच्छा के लिए क्षमता है। बाहर निकलना और सूरज को आपकी त्वचा को हिट करने देना आपकी सेक्स ड्राइव को जगाने में मदद कर सकता है, खासकर सर्दियों के महीनों में जब शरीर अधिक मेलाटोनिन का उत्पादन करता है। स्वास्थ्य भागीदार साझेदार मिनट में एक डॉक्टर से जवाब प्राप्त करें, कभी भी चिकित्सा प्रश्न हैं? ऑनलाइन या फोन से बोर्ड से प्रमाणित अनुभवी डॉक्टर से जुड़ें। बाल रोग विशेषज्ञ और अन्य विशेषज्ञ 24/7 उपलब्ध हैं।

7. दीर्घायु में सुधार के लिए हस्तमैथुन


यदि आप बिस्तर पर लंबे समय तक नहीं रहते हैं, तो आपको कुछ अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है। जबकि सेक्स सेक्स के लिए अभ्यास करने का सबसे अच्छा तरीका है, हस्तमैथुन आपकी लंबी उम्र को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। हालांकि, आप हस्तमैथुन कैसे करते हैं, इसके हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप इसके माध्यम से भागते हैं, तो आप अनजाने में अपने साथी के साथ पिछले समय को कम कर सकते हैं। रहस्य इसे अंतिम बना रहा है, जैसे आप तब चाहते हैं जब आप अकेले नहीं हों।

8. अपने साथी पर ध्यान दें


सेक्स एक तरह से सड़क नहीं है। अपने साथी की इच्छाओं पर विशेष ध्यान देना न केवल उनके लिए यौन आनंददायक बनाता है, बल्कि यह आपको चालू या धीमा करने में भी मदद कर सकता है। पहले से इस बारे में बात करना किसी भी अजीबता को कम करने में मदद कर सकता है अगर आपको गर्म क्षण के दौरान धीमा करने की आवश्यकता होती है। वैकल्पिक गति या अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करते हुए आप ब्रेक लेते हैं, आप दोनों के लिए अधिक सुखद अनुभव बना सकते हैं।

9. जरूरत पड़ने पर और मदद लें


यदि आपको इरेक्टाइल डिसफंक्शन, पाइरोनी की बीमारी, या अन्य निदान विकार हैं, तो आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है। अपने यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें। व्यायाम करना, सही खाना, और पूरी तरह से अपने सेक्स जीवन का आनंद लेना एक बुरा निर्णय नहीं है।

बुरी आदतो का त्याग:-


1. हस्त मैथुन बिल्कुल और जल्द से जल्द बंद कर दे।
2. उम्र परिपक्व होनै पर ही सैक्स करना प्रारम्भ करे।
3. धुम्रपान का बिल्कुल परित्याग कर दे। 
4. वियागरा जैसी गोलियो का सेवन 45 की उम्र के पहले बिलकुल न प्रयोग करे। 
5. फास्ट फुड व जंक फुड का कम सेवन करें। 

        तो ये थे कुछ महत्वपुर्ण उपाय जिनके प्रयोग से आप अपने सैक्स पावर को नेचुरल तरीके से बढा सकते ह। यदि आपको यह उपाय अच्छा लगे तो प्रोत्साहन सवरूप कमैंट बाक्स मे सुझाव अवश्य दे धन्यवाद् यह पोस्ट पढने के लिए।

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